Mac 剪贴板自动同步（上行）+ 菜单栏快捷（Phase 4a）

- MacClipboardMonitor：NSPasteboard changeCount 轮询 500ms + ProcessInfo.beginActivity(.userInitiatedAllowingIdleSystemSleep) 防 App Nap，本机复制的普通文本自动上传云剪贴板。移植桌面 desktop/platform/clipboard.go 的 Monitor 回环守卫（selfHash 自写回声消费一次并解除 + lastHash 去重）与 clipboard_darwin.m 过滤（org.nspasteboard.{Concealed,Transient,AutoGenerated} 敏感标记跳过 / Handoff shared-pasteboard 暂存路径跳过 / 富文本从 RTF·RTFD 派生纯文本）
- EngineController：加 uploadClipboardText(_:)（monitor 直传已解析文本，绕过再读 pasteboard 避免暂存路径等边角，静默不弹空提示）；macOS 写剪贴板前 armSelfWrite 武装守卫（手动拉取写入的内容不被 monitor 再上传成回环）
- 设置加「自动同步本机复制（上行）」开关（@AppStorage macClipboardAutoSync，默认开）；MacRootView 按开关 onAppear/onChange 启停、登出（视图消失）即停；菜单栏加剪贴板上传 / 拉取（登录态）
- 下行自动（远端 → 本机自动写剪贴板）仍待办：共享引擎 JS 仅在手动 clipboardPull 时回灌原生 "clipboard" 通知，远端 SSE clipboard:update 在 WebView 壳不落原生（桌面走 Wails 专路 ApplyRemoteClipboard）；补齐须改 web/src 引擎 + prod 部署（Mac 从线上加载 engine.html）+ 按 device_type=macos 门控免误伤 iOS。手动拉取（设置 / 菜单栏）已可用
- 验证：just mac-build（CommilitiaDropMac.app）+ iOS 模拟器（CommilitiaDrop.app）均 BUILD SUCCEEDED

ios/CDrop/Sources/Engine/EngineController.swift

@@ -558,6 +558,14 @@ final class EngineController: NSObject
         sendCommand("clipboardUpload", payload: [ "content": content ])
     }
 
+    // 指定文本上传云剪贴板（供 Mac 剪贴板自动同步 monitor 直传已解析文本，绕过再读 pasteboard——
+    // 避免富文本 Handoff 暂存路径等边角；静默，不弹空提示）。
+    func uploadClipboardText(_ content: String)
+    {
+        guard !content.isEmpty else { return }
+        sendCommand("clipboardUpload", payload: [ "content": content ])
+    }
+
     // 剪贴板下行：让引擎拉一次云剪贴板，回来写入 UIPasteboard（见 handleNotify "clipboard"）。
     func pullClipboard()
     {
@@ -997,6 +1005,8 @@ extension EngineController: WKScriptMessageHandler
             if let p = payload as? [String: Any], let content = p["content"] as? String, !content.isEmpty
             {
                 #if os(macOS)
+                // 先武装自写守卫（令剪贴板自动同步 monitor 认出刚拉取写入的内容为自身回声、不再上传），再写。
+                MacClipboardMonitor.shared.armSelfWrite(content)
                 NSPasteboard.general.clearContents()
                 NSPasteboard.general.setString(content, forType: .string)
                 #else